Termin

Frühjahrslehrgang Landeskader OL Bayern

**************************

PROGRAMM

FREITAG 20.03.2015:

18.00 Treffpunkt an der Sporthalle des TV-Coburg-Neueses

18.15 Erklärung Nacht-OL (bis D/H12 leichteres Ersatztraining)

19.00 gemeinsames Warm-Up

19.15 Start Nacht-OL (Wolfram)

21.00 Begrüßungspiel (Tobias)

 

SAMSTAG 21.03.2015:

7.30 Guten-Morgen-Lauf

8.00 Frühstück

8.45 Abfahrt Training

9.15 Aufwärmen für Konditionstest

9.45 Konditionstest auf der Laufbahn (bis D/H12 800m, D/H14 1500m, älter 3000m)

10.15 Joggen in den Hofgarten

10.30 Start OL-Einheit Hofgarten/Innenstadt (Uwe)

11.45 Rückfahrt zur Halle

12.15 Mittagessen

12.45 -13.15 Nachbesprechung Training

14.15 Abfahrt Training

14.45 Aufwärmen

15.15-16.45 OL-Training Sauloch (Uwe)

16.45 Rückfahrt zur Halle

18.30 Abendessen und Nachbesprechung Training

21.00 Jux-OL (Fabian)

 

SONNTAG 22.03.2015

7.30 Uhr Guten-Morgen-Lauf

8.00 Frühstück

9.00 Abfahrt Training

9.15 Aufwärmen

9.45-11.15 Start Mixed-Staffel (Daniel)

11.30 Rückfahrt zur Halle

12.00 Mittagessen

12.45 Abschlussbesprechung

13.00 Lehrgangsende

 

 

#################################################################

 

Schreibe einen Kommentar